菠菜鱼片大米粥

菠菜鱼片大米粥的做法说明
鱼肉富含钙,菠菜补血补铁。
适合平时和产后血虚,坐月子食用。
菠菜鱼片大米粥的做法与步骤
- 1.
1.大米清水浸泡30分钟 2.鱼片成片儿 3.菠菜切末 4.红枣去核切条状
- 2.
大米, 高汤/清水, 红枣 入锅,沸腾后转小火熬20分钟
- 3.
放鱼片, 菠菜, 再煮3分钟,加盐,出锅即可。
小贴士
今天没有菠菜了。凑合一下吧,也蛮好吃呢。
鱼肉富含钙,菠菜补血补铁。
适合平时和产后血虚,坐月子食用。
1.大米清水浸泡30分钟 2.鱼片成片儿 3.菠菜切末 4.红枣去核切条状
大米, 高汤/清水, 红枣 入锅,沸腾后转小火熬20分钟
放鱼片, 菠菜, 再煮3分钟,加盐,出锅即可。
今天没有菠菜了。凑合一下吧,也蛮好吃呢。