菠菜鱼片大米粥

菠菜鱼片大米粥

菠菜鱼片大米粥的做法说明

鱼肉富含钙,菠菜补血补铁。
适合平时和产后血虚,坐月子食用。

菠菜鱼片大米粥的食材和调料

3人份
鲷鱼鲈鱼适量
菠菜适量
大米60克
红枣2枚
高汤或清

菠菜鱼片大米粥的做法与步骤

  1. 1.

    1.大米清水浸泡30分钟 2.鱼片成片儿 3.菠菜切末 4.红枣去核切条状

  2. 2.

    大米, 高汤/清水, 红枣 入锅,沸腾后转小火熬20分钟

  3. 3.

    放鱼片, 菠菜, 再煮3分钟,加盐,出锅即可。

小贴士

今天没有菠菜了。凑合一下吧,也蛮好吃呢。

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