虾仁茄汁意面（减脂餐）
虾仁茄汁意面（减脂餐）的做法说明
低卡低脂高蛋白减脂餐_(•̀ω•́ 」∠)_
虾仁茄汁意面（减脂餐）的做法与步骤
- 1.
葱蒜切片，切好备用 西红柿，洋葱切小块
- 2.
虾煮熟，剥好皮备用
- 第3步.
准备另一个锅，烧开热水，煮意面（意面需要煮大概12-15分钟左右，吃起来才劲道）
- 4.
锅内放少许橄榄油，油热后倒入蒜片炒香，再倒入西红柿翻炒
- 5.
倒入洋葱和葱花翻炒
- 第6步.
倒入虾仁翻炒，放少许盐
- 第7步.
倒入番茄酱汁୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨继续翻炒
- 第8步.
出锅！煮好的意面铺底！
- 第9步.
搅拌后再食用哦，美味～
小贴士
1. 清水煮虾的时候记得锅里放葱段和姜片去腥
2. 减脂要注意少油少盐
3. 意面买低脂意面
