【高蛋白高纤维低脂肪】红扁豆浓汤

【高蛋白高纤维低脂肪】红扁豆浓汤的做法与步骤

1. 1.

   洋葱碎，孜然，炒香。加入鸡汤煮开

2. 2.

   放入洗干净的红扁豆

3. 3.

   倒入西红柿罐头，煮20分钟。

4. 4.

   煮好了可以把汤打成糊糊。喜欢有口感的不用打碎也行。加入鹰嘴豆再煮开。

5. 第5步.

   无肉不欢的放肉小火焖5分钟。

   
6. 第6步.

   我的没有洋葱，有肉。大冷天喝了浑身都暖和了。