蔬菜水果色拉
蔬菜水果色拉的做法说明
西芹、苹果、夏果、蓝莓干和蔓越莓干，晚餐清淡维生素丰富
蔬菜水果色拉的做法与步骤
- 第1步.
西芹切斜刀粒，开水炒断生冷纯净水透凉控水；
- 第2步.
苹果洗净去蒂和果核切1.5cm的粒
- 第3步.
坚果、蓝莓干、蔓越梅干备用
- 第4步.
各种原料加酸奶拌匀即可
小贴士
也可用核桃仁，葡萄干，黑加仑等替换步骤3的原料，也可以用色拉酱替换酸奶
西芹、苹果、夏果、蓝莓干和蔓越莓干，晚餐清淡维生素丰富
西芹切斜刀粒，开水炒断生冷纯净水透凉控水；
苹果洗净去蒂和果核切1.5cm的粒
坚果、蓝莓干、蔓越梅干备用
各种原料加酸奶拌匀即可
也可用核桃仁，葡萄干，黑加仑等替换步骤3的原料，也可以用色拉酱替换酸奶
