低热量减肥餐

低热量减肥餐的做法与步骤

1. 第1步.

   魔芋米用清水冲洗几遍。

   
2. 第2步.

   加入牛奶和蓝莓干及蔓越梅。其实家里有什么喜欢吃的水果干啊坚果啊之类的都可以放进去。然后放入微波炉里加热。

   
3. 第3步.

   加入健康糖，0热量的。没有就用普通糖代替，热量会稍微高一点。