每日便当第一周

每日便当第一周的做法说明
一周午饭便当记录
每日便当第一周的食材和调料
| 每天晚饭时多准备一些出来 |
每日便当第一周的做法与步骤
- 第1步.
香菇鸡翅 红烧蝶鱼

- 第2步.
红烧肉烩冻豆腐豆腐结卤蛋 番茄炒西葫芦

- 第3步.
辣白菜肥牛豆腐金针菇

- 第4步.
西葫芦炒鸡蛋 肚丝烂蒜 鸡腿

- 第5步.
葱花炒鸡蛋 煎焖子 菠菜拌豆芽 鸡肉


一周午饭便当记录
| 每天晚饭时多准备一些出来 |
香菇鸡翅 红烧蝶鱼

红烧肉烩冻豆腐豆腐结卤蛋 番茄炒西葫芦

辣白菜肥牛豆腐金针菇

西葫芦炒鸡蛋 肚丝烂蒜 鸡腿

葱花炒鸡蛋 煎焖子 菠菜拌豆芽 鸡肉
