上班族必备健康午餐
上班族必备健康午餐的做法说明
上班族今天吃什么之一周不重样
上班族必备健康午餐的做法与步骤
- 1.
米饭加紫薯蒸熟
- 2.
西兰花用热水焯出，放入油锅爆炒3分钟，加少量盐，十三香，鸡精
- 3.
鸡蛋打碎拌入蔬菜丁，加少量盐，油在电烙锅摊成饼，卷起，切好
小贴士
1.这个午餐健康，快速，ps:毕竟酸奶君是要坚持每天至少两种谷物，一瓶酸奶的孩纸
2.西兰花焯热水后味道会更好哦，但是注意不要太久会蔫掉
3.最近酸奶君一直在研究如何色彩搭配更有食欲的问题哈哈哈，有心得的厨房ers欢迎随时交流
