花生酱鸡丝黄瓜凉拌面
花生酱鸡丝黄瓜凉拌面的做法说明
这个面是适合减肥期间的一道低脂餐。有主食，蔬菜和肉类，当然，总量还是要控制一下。减肥期间我个人不太吃面食，热量高且过于精细，容易饿啊哈哈。😂
（减肥期间这里是三份的量，如果不减肥的话就不需要控制哈）
花生酱鸡丝黄瓜凉拌面的做法与步骤
- 第1步.
煮面条，面汤里加少许盐。（用菜场卖的湿面条会更好吃）
- 第2步.
用一大碗冷开水过一下面条，沥干。
- 第3步.
沥干的面条加几滴橄榄油拌一下。
- 第4步.
煮面条的时候准备配料：黄瓜擦丝，稍微挤一下水。
- 第5步.
挖一勺花生酱。（花生酱热量较高，减肥期间我只用了10克）
- 第6步.
加少许温水搅化。
- 第7步.
鸡胸肉直接手撕成几大块，撒少许盐，放几片姜，覆上保鲜膜入微波炉高火转2-3分钟至熟。
- 第8步.
加热后的鸡胸肉放凉。
- 第9步.
撕成鸡丝。
- 第10步.
拌过橄榄油的面条放入花生酱拌匀。
- 第11步.
加入两勺生抽一勺醋拌匀。
- 第12步.
放入鸡丝和黄瓜。
- 第13步.
裹着花生酱的面条太美味啦！
