哥本哈根十三日减肥餐（第九天）
哥本哈根十三日减肥餐（第九天）的做法说明
坚持到第九条天了，减掉7斤了，革命尚未成功，同志仍需努力呀！这两天咋就不掉秤了呢，是到瓶颈期吗还是我这两天每天早餐都加一片吐司的原因呢？等到出关之日在见分晓吧
哥本哈根十三日减肥餐（第九天）的做法与步骤
- 第1步.
早餐（6:30--8:30）黑咖啡一杯加方糖一块，我的早餐加了一片吐司（因为我想慢慢复食，所以有所加餐）
- 第2步.
午餐（11:00-13:00）火腿200克（今天都没吃够200克就饱了）酸奶200克
- 第3步.
晚餐（17:00--19:00）牛肉200克切片煎！生菜不限量（我是洗干净直接包肉吃的）
- 4.
全天水2升
