彩蔬意面

彩蔬意面的做法与步骤

1. 第1步.

   各种蔬菜切丁，这边能买到的蔬菜不多，盘子里的加上西兰花，生菜，就是我生活中的所有，想哭~~~(>_<)~~~

   
2. 2.

   水开入意面，不同意面煮熟时间不一样，我的是7分钟那种，提前一天煮好了放着。55g煮出来还是蛮多的。

3. 3.

   平底锅小火稍热时入黄油，接着洋葱，转中火煎至微黄，放入胡萝卜，口蘑，玉米，青豆，鸡胸肉丁大火继续翻炒（可加盖一会儿）待胡萝卜微软，加入意面，青红椒，和少量水（30g左右），继续翻炒至水收干，加蚝油，盐，我还放了一点老抽，让颜色好看点

4. 第4步.

   图中是总量的一半多一点，确实可以吃两顿

   
5. 第5步.

   可是我没刹住……全吃了，好撑！一共563卡