燕麦饼干（微波炉版低卡小零食）

燕麦饼干（微波炉版低卡小零食）

燕麦饼干（微波炉版低卡小零食）的做法说明

每个健身滴妹纸都希望有弥补嘴馋滴小零食

燕麦饼干（微波炉版低卡小零食）的食材和调料

鸡蛋	1只
香蕉	1条
即食燕麦	约7勺（bb奶粉勺）
橄榄油	少许

燕麦饼干（微波炉版低卡小零食）的做法与步骤

第1步.
将香蕉捣烂，加入鸡蛋，燕麦和少许橄榄油混合成糊，盘子刷薄薄滴一层橄榄油方便脱盘，将燕麦糊入盘摆盘
第2步.
微波炉高火1分半钟，取出翻面再1分半钟即可，喜欢脆脆口感可以相对多30秒至1分钟

小贴士

我前后试过燕麦皮和燕麦片，个人感觉燕麦片口感更好一点，贴近曲奇口感，如果喜欢韧劲滴建议用燕麦片

猜你喜欢的菜谱

燕麦饼干（微波炉版低卡小零食）狗狗奖励零食 - 鸡肉干（微波炉版）减肥零食懒人版微波炉紫薯片【健康零食】调味海苔万用公式<微波炉版>#Dana私房料理#微波炉蛋奶小饼——宝宝的健康零食微波炉版小宝磨牙棒加大宝蔓越莓饼干（硬性饼干）微波炉光波炉桃酥饼干【宝宝零食】超级妈咪破壁机版低糖宝宝山楂卷果皮丹自制小零食懒人微波炉鸡腿（加热型微波炉）

美食资讯

随便看看其他菜谱

燕麦饼干（微波炉版低卡小零食）相关菜谱大全