黄小米银耳红枣百合糖水
黄小米银耳红枣百合糖水的做法说明
黄小米性平，味甘。可健脾胃，有消食止泻、益肺益气的功效。黄米具有安眠功效，主治阳盛阴虚，夜不得眠症。黄米可滋补强体，可补中益气，肺病患者宜食。黄米有乌发的功效。黄米可以补肝肾，疗疮解毒。
前几天陪朋友去市里的中医院看病，医生顺便看了我的脸色说我最近睡不好，而且老熬夜，女生熬夜是不行的，如果不能避免就建议我平时多吃些黄小米和红枣，所以就这样产生了这个菜单。
所以经常熬夜或者难入眠的朋友可以多煮来吃，对身体还是不错的～
反正我吃完的当天晚上睡得蛮好的，哈哈^_^
黄小米银耳红枣百合糖水的做法与步骤
- 第1步.
黄小米放入清水泡30分钟，如果时间充裕的话可以早上起床时泡一天或晚上睡觉前泡一晚上，泡得久黄小米比较容易煮烂
- 第2步.
银耳提前泡发，并且撕成小朵
- 第3步.
电饭锅里加入适量的水，最好偏多一些，到后面黄小米和银耳会吸掉大部分的水。然后放入银耳、黄小米和花生，煮20分钟
- 第4步.
百合红枣备用。百合用清水泡着，红枣撕成小块去核
- 第5步.
20分钟后加入红枣和百合再煮20分钟，到黄小米烂后根据个人口味加入冰糖
- 第6步.
成品，开动吧～
小贴士
上面是我煮两个人的量，所以黄小米放的比较少，亲可以根据自己的情况调量哦
还有黄小米拿清水泡得越久就越容易缩短煮烂的速度哦，我是泡了一天的～
