坚果燕麦粥

坚果燕麦粥的做法说明

选煮食的燕麦，口感顺滑，比开水冲泡要好吃很多。而且比较快，10分钟即可完成。一份热量360卡路里左右。不要加水果在里面，口味不搭。用牛奶煮太腻。不要额外加糖，红枣和葡萄干的甜味足够。