隔夜燕麦早餐

隔夜燕麦早餐

小欣欣欣欣欣

隔夜燕麦早餐的做法说明

营养简单，是上班族的好选择。补充一天的能量，各种维生素棒棒的

隔夜燕麦早餐的食材和调料

自制酸奶	适量
燕麦	适量
坚果（核桃仁、杏仁）	适量，不要太多
黑葡萄干	适量
香蕉	依据个人喜好，我只放多半根
其他水果（草莓，猕猴桃）

隔夜燕麦早餐的做法与步骤

第1步.
在杯底铺稍一层微厚的燕麦，然后倒入一层酸奶，在放一层燕麦，在到入一层酸奶。
第2步.
放入葡萄干，香蕉，最后把坚果弄碎放入

小贴士

我觉得两层燕麦，两层酸奶刚好，用梅森杯一杯，吃完一天都不会饿

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