一起来麦吉【一阶段第5天】

一起来麦吉【一阶段第5天】的做法说明

今天是一阶段的第5天，早上空腹称重，总计减了4.2斤。
我家附近菜市场关闭了，我买个黄瓜都只能网上跟农户买，等了几天，昨天终于收到了。

我个人体质是吃黄瓜可以避免便秘。供你们参考

第1步.
【麦吉减肥一阶段D5早餐】：生黄瓜、生西红柿（西红柿每天只能吃一个中等大小的，放在下午加餐效果也不错）、无糖肉松、水煮蛋。
第2步.
【麦吉减肥一阶段D5午餐】海带牛骨汤、香椿煎鸡蛋、红烧鱼、油菜蘑菇、麻辣香肠（无淀粉，私家订制版）
第3步.
【麦吉减肥一阶段D5晚餐】清煮大白菜和菊花脑、广式烧鹅（不蘸苏梅酱）。我家大女儿笑我这一盆白菜绿绿的清水煮菜像兔子吃的，其实，把它当主食、米饭吃就很容易接受了，毕竟还有其他好吃的菜嘛～悄悄说，还有清迈脆鸡和烧牛柳🐮