凉拌西葫芦(简约版)
凉拌西葫芦(简约版)的做法说明
西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质，且含钠盐很低。有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。
凉拌西葫芦(简约版)的做法与步骤
- 第1步.
西葫芦洗干净切片备用。
- 第2步.
切蒜末。生抽，香油，备用。
- 第3步.
干辣椒，干花椒备用。
- 第4步.
西葫芦要掉水备用，锅里水开后2分钟盛出即可， 花椒放进冒烟的热油锅内，闻到浓浓的花椒味道盛出，浇在西葫芦身上，听见吱吱吱的声音，真带劲。
- 第5步.
大功告成，成品。
小贴士
宜食：糖尿病、肝病、肾病患者宜食；肺病患者宜吃白糖西葫芦。
忌食：西葫芦不宜生吃。脾胃虚寒者应少吃。
