低卡料理--咖喱根茎蔬菜
低卡料理--咖喱根茎蔬菜的做法说明
【热量简介】
热量336大卡
碳水化合物419克
膳食纤维54克
糖4克
脂肪119克
蛋白质17克
菜谱摘自《低卡料理家》一书
微博：布林小姐
春天来啦，让我们一起瘦瘦瘦吧～
低卡料理--咖喱根茎蔬菜的做法与步骤
- 1.
将藕和胡萝卜切块放入小锅中，加水煮至大半软；
- 2.
土豆蒸至八分熟，切块放入小锅；
- 3.
最后放入南瓜块和鸡胸肉；
- 4.
放入日式辣味咖喱块，小火煮一会儿至南瓜略入味即可。
小贴士
根据个人口味可以适当调整蔬菜量，我木有放藕、多放了土豆～
