柠香烤鸡胸-减肥菜谱
柠香烤鸡胸-减肥菜谱的做法说明
一定有很多和我一样在减肥期的妹子在啃鸡胸肉吧，可是白水煮实在⋯⋯自己鼓捣了一个烤的的鸡胸肉，口感不错也很低卡妹子们试试吧
柠香烤鸡胸-减肥菜谱的做法与步骤
- 1.
把柠檬一半榨汁，一半切片，没有榨汁用具的用手捏也可以的，大力出奇迹
- 2.
把橄榄油，黑胡椒，香蒜酱，大蒜，盐和榨好的柠檬汁活在一起，放入保鲜袋用食品夹夹好，放入冰箱冷藏3小时以上，我是冷藏了一天，这样更入味
- 3.
预热烤箱180度，上下火，烤20分钟就好了
小贴士
1.腌制的时候用保鲜袋比用饭盒要好的多，因为食物摊的比较开，可以和酱料裹在一起
2.预热温度可以根据你肉的大小来决定，但是切记不要太高温，不然会烤太干
