带着微笑，吃出每一口的小确幸

带着微笑，吃出每一口的小确幸的做法说明

回首时间流逝的点滴
心怀感恩
前行的每一步
是多不快，是多纠结，是多苦闷
总会擦肩遇见幸运
然后一抹所有
带着微笑
吃出每一口的小确幸
本期推出年后甩肉主食#粗粮大福#，吃出大福，吃出惊喜，敬品！

第1步.
备好材料；
第2步.
将红薯、紫薯、铁棍山药洗净后放入蒸锅蒸熟；
第3步.
将蒸熟的山药剥皮后加入适量熟黑芝麻捣成泥备用；
第4步.
将蒸熟的红薯和紫薯也分别剥皮捣成泥备用；
第5步.
在菜板上铺一个保鲜袋，在保鲜袋上放三大勺山药泥铺平；
第6步.
再在山药泥上加入一大勺紫薯泥，尽量放于中间；
第7步.
将保鲜膜四周捏起并用手将泥捏紧；
8.
捏紧后将保鲜膜打开即可成型；
第9步.
重复上面的操作，完成紫薯泥和山药泥混合，并捏团成型；
第10步.
完成红薯泥和紫薯泥混合，并捏团成型；
第11步.
完成后即可直接食用。
第12步.
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