成都老妈蹄花

成都老妈蹄花的做法说明

猪蹄，又叫猪脚、猪手，前蹄为猪手，后蹄为猪脚。含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品” 和“类似于熊掌的美味佳肴”。猪肉的做法大全

成都老妈蹄花的食材和调料

猪蹄	2个
白芸豆	150克
姜	小块
花椒	少许

成都老妈蹄花的做法与步骤

第1步.
芸豆提前一晚用清水浸泡。
第2步.
猪蹄剁成小块，洗净，有时间也可以让猪蹄在清水里泡一段时间再洗净。
第3步.
烧一大锅水，放一些姜片和花椒，水开后倒一些白酒，把猪蹄放进烧开的水里，焯几分钟。
第4步.
焯好的猪蹄用清水冼净，放进锅里，再另外加入清水。
第5步.
大火烧开，保持大火煮半小时，我煮的时候没有盖盖子，因为猪蹄已经焯过水，所以现在的水很干净，但仍然会有少量的浮沫，用勺子舀起来不要。
第6步.
半个小时后，把火关小，放入泡好并且洗净的芸豆，再加入几颗花椒，一块拍碎的姜，少量料酒，小火慢炖至猪蹄软烂，大概2个半到3个小时，自己尝试肉的软烂程度。
7.
小火炖的时候我还是喜欢放进砂锅里慢慢炖。