【减脂便当】腰果鸡胸番薯午餐 快速简易

【减脂便当】腰果鸡胸番薯午餐 快速简易的做法与步骤

1. 1.

   番薯切大块 西兰花切小朵 上蒸锅 蒸： 3分钟后取出西兰花 15分钟后关火

2. 2.

   鸡胸肉切丁，用白胡椒粉 盐和生抽腌制

3. 3.

   小火 少油放到锅里，煸腰果到有点变色，取出腰果，再加一点油在锅里，大火，炒鸡丁，三分钟后加入腰果，翻炒30s

4. 4.

   把腰果鸡丁放入便当盒，另一边放西兰花，中间放上蒸番薯完工！全程20分钟不到！