饭盒日记
饭盒日记的做法说明
带饭党的不定期记录
饭盒日记的食材和调料
| 米饭 | 100-150g |
| 青菜 | 100g |
| 荤素搭配 | 100g |
| 小菜或汤 | 适量 |
饭盒日记的做法与步骤
- 第1步.
米饭、蒜片炒青菜、青椒肉丝、蒸香肠、豉油鸡。
小贴士
上班党吃腻了外卖，还是自己的口味最合适，尽量荤素搭配，主食控制在100g左右。今年的目标是保持健康的减肥，所以晚餐尽量少吃，那么午饭当然要合适啦～
带饭党的不定期记录
| 米饭 | 100-150g |
| 青菜 | 100g |
| 荤素搭配 | 100g |
| 小菜或汤 | 适量 |
米饭、蒜片炒青菜、青椒肉丝、蒸香肠、豉油鸡。
上班党吃腻了外卖，还是自己的口味最合适，尽量荤素搭配，主食控制在100g左右。今年的目标是保持健康的减肥，所以晚餐尽量少吃，那么午饭当然要合适啦～
