營養早餐

營養早餐

營養早餐的做法说明

每天由早餐開始，無論是健康還是心情，都因而變得更美好☀️☀️☀️

營養早餐的食材和调料

鸡蛋	1只
西兰花	适量
胡萝卜	适量
番茄	一个
黄油	适量
盐	少许
低脂牛奶	两茶匙
鲜榨果汁	一杯

營養早餐的做法与步骤

第1步.
西兰花、胡萝卜水煮上碟，番茄水煮之后去皮上碟！打一个鸡蛋放两茶匙牛奶搅拌均匀.放适量牛油热锅，待牛油融化之后放下搅拌均匀的鸡蛋牛奶，煎熟并弄成炒蛋样式上碟即可.
2.
最后鲜榨一杯橙子（按照自己喜欢的水果榨一杯果汁）搭配，完美🌝🌝

猜你喜欢的菜谱

泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔營養玉米豬骨湯營養沙拉營養沙拉一週營養早餐不重複[小dum廚房]西蘭花藜麥沙拉（附熱量及營養成分）Lisa小公主的萌拍及美食--自製營養豐富的犬糧快手早餐營養又美味繽紛３色花椰菜¤這道菜中含有大量的花青素、葉綠素、葉黄素、膳食纖維、菇菇中的多醣體、雞高湯中的優質蛋白及脂肪，營養滿點，減重中的聖品＂值得推薦＂……………………

美食资讯

随便看看其他菜谱

營養早餐相关菜谱大全