减脂鲜虾藜麦沙拉

减脂鲜虾藜麦沙拉的做法与步骤

1. 1.

   鲜虾扒皮，上下虾线去除，水煮后捞出。 嫌没味道可以先用料酒胡椒等调料腌一下，然后放进烤箱烤烤，对脂肪要求不苛刻的可以稍微放橄榄油煎一下。

2. 2.

   胡萝卜切丝

3. 3.

   黄瓜切片

4. 4.

   西兰花用水炒一下捞出

5. 5.

   番茄切丁

6. 6.

   藜麦用小火煮15-20分钟，捞出

7. 第7步.

   摆盘～撒胡椒粉！