养生电炖系列
黑米，有机燕麦，红枣
这是一人量，相当于炖锅的一盅
加水到约炖盅的4/5处
放入电炖锅，可预约和定时
炖好后盛出
如觉得不够甜可加几颗冰糖
黑米盏 黑米糕不用黑米粉不用烤箱的黑米蒸蛋糕从黑米到黑米蛋糕(蒸)【黑米盏】一道黑米做的饭团，竟然让慈禧在逃亡途中还念念不忘熊本熊! 黑米糕【港式黑糯米糕 黑米盏】红枣麦胚黑芝麻豆浆|暖冬热饮，吃红枣不吐红枣核燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）原味黑米锅巴（消耗黑米的简易做法）奶香花样黑米发糕（顺带黑米粉如何制作）
