低热量的土豆饼

低热量的土豆饼的做法说明
非常适合健身的小伙伴~~~热量低,饱腹感足~~~
低热量的土豆饼的做法与步骤
- 第1步.
如图所示,挑选鸭蛋或者鸡蛋一枚~
- 第2步.
挑选土豆~~~
- 第3步.
打蛋液,加盐,加牛奶~~~
- 第4步.
蒸土豆,熟了之后弄成泥状,暴力点~~~蓝后将土豆泥加入蛋液中~~~~
- 第5步.
如图,加面粉~~~~
- 第6步.
好了,大功告成~~~小火煎~~~不然控制不好火候焦了别哭~~~~
非常适合健身的小伙伴~~~热量低,饱腹感足~~~
如图所示,挑选鸭蛋或者鸡蛋一枚~
挑选土豆~~~
打蛋液,加盐,加牛奶~~~
蒸土豆,熟了之后弄成泥状,暴力点~~~蓝后将土豆泥加入蛋液中~~~~
如图,加面粉~~~~
好了,大功告成~~~小火煎~~~不然控制不好火候焦了别哭~~~~