银耳+马蹄+蔓越梅+皂角米+枸杞=快手早餐对于早上爬不起来的人，非常方便～
银耳皂角米提前一夜泡发，加上其它食材，加水，煮大约90分钟～OK
喜欢甜的朋友可以加点冰糖或蜂蜜。
啤酒蒜蓉小龙虾刺猬南瓜馒头咖喱牛肉果脯斑马纹蛋糕虾皮冬瓜蒸米饭辣椒炒鸡丁牛腩🥔🥕🍅汤低脂鸡肉丸
