低卡路里的炸鸡米花
低卡路里的炸鸡米花的做法说明
关于肯德基麦当劳各种食品安全问题的传言让人胆战心惊！想吃鸡米花只好自己动手啦！
低卡路里的炸鸡米花的做法与步骤
- 第1步.
肉洗净切成一厘米方块然后放一点盐和胡椒粉和蛋清用手抓匀，腌制20分钟左右！
- 第2步.
腌制好的肉放入淀粉盘里裹淀粉
- 第3步.
裹好淀粉之后放进全蛋液里裹蛋液，然后放进面包糠里裹上面包糠！
- 第4步.
裹好面包糠之后一个一个拿出来捏一下 摆在盘中
- 第5步.
然后下油锅炸至金黄捞出放在铺有厨房吸油纸的盘中，待多余油份被吸走 再放入盛器即可食用！
小贴士
炸的时候要炸两次哦！先中火炸3-5分钟，捞出控油，再大火炸至金黄色哦！
