低卡路里非油炸豆腐素丸子

低卡路里非油炸豆腐素丸子

低卡路里非油炸豆腐素丸子的做法说明

超低卡路里,清爽可口豆腐山药素丸子,减肥人士福音

低卡路里非油炸豆腐素丸子的食材和调料

鸡蛋2只
豆腐1.5kg
山药半根
小半个
淀粉20g
各20g
香菜20g
色拉油20g
少许

低卡路里非油炸豆腐素丸子的做法与步骤

  1. 第1步.

    山药切成末

    低卡路里非油炸豆腐素丸子的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    葱姜蒜香菜等都切成细末

    低卡路里非油炸豆腐素丸子的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    豆腐在锅中煮熟后滤净水分,这步要尽量滤干,放入碗中和其它所有调料混合(鸡蛋,葱姜蒜,山药,淀粉,油等等),加入盐调味

    低卡路里非油炸豆腐素丸子的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    混合均匀后,搓成丸子,上锅稍稍蒸一下就可以开吃啦

    低卡路里非油炸豆腐素丸子的做法步骤 第4步

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