减肥无油鸡腿培根棒（“叽叽叽”）

减肥无油鸡腿培根棒（“叽叽叽”）的做法与步骤

1. 1.

   将鸡胸肉打成泥，加入一整个鸡蛋，盐，料酒，高筋粉，淀粉，顺时针快速搅拌，直至均匀粘稠。

2. 第2步.

   将鸡腿洗净后按去骨的方法把鸡腿肉剪成条状，当然切记骨肉不要分离（如图）然后将处理好的鸡腿用盐，料酒，黑胡椒腌20分钟

   
3. 第3步.

   六片培根叠加平铺，在中间位置铺上搅拌好的鸡胸肉泥，注意不要太多太厚，否则最后培根包不起来噢。将一颗白煮蛋放在中央，俩鸡腿一左一右包好（如图）

   
4. 第4步.

   铺好鸡腿后在上面再盖一层鸡胸肉泥，最后培根包起来，一定要包紧实了

   
5. 第5步.

   入烤箱，230度烤半小时就可以啦，巨无霸般的敦实，简单又好吃哦，半个下肚基本就快瘫倒😂

   
6. 第6步.

   切开后抓着鸡腿骨就能大口吃肉了，此时来点啤酒那就更美了