彩丁汤面 | 爸爸厨房 VOL . 117 细面条 黑木耳 鲜菇高汤 盐
彩丁汤面 | 爸爸厨房 VOL . 117 细面条 黑木耳 鲜菇高汤 盐的做法说明
大家平常几乎都是吃米饭吃得比较多，米饭吃多了，偶尔来份面条那也真是极好的，面条不仅养胃，营养也会更容易吸收。但对于正在长身体的宝宝来说，光靠面条的营养是不够的，这份面条不仅添加了富含多种矿物质的菌类食材，还加入了蔬菜和肉，营养全面，味道鲜美，能满足你对面条的一切幻想~
建议食用年龄：一岁以下宝宝肠胃发育较弱，不建议食用高汤
更多内容请在微信里关注我们的公众微信号：papa-kitchen
或者直接扫描我们最后一个做菜步骤里的二维码
登陆我们官方网站：www.papa-kitchen.com
彩丁汤面 | 爸爸厨房 VOL . 117 细面条 黑木耳 鲜菇高汤 盐的做法与步骤
- 第1步.
银耳、黑木耳浸泡30分钟 PS:木耳要选择干木耳，干木耳保存期限长，而且晒过太阳，里面所含的维生素D较为分丰富，更加适合宝宝食用
- 第2步.
胡萝卜去皮切丁
- 第3步.
接着将银耳、木耳切丁
- 第4步.
再将猪里脊切丁
- 第5步.
将切好的胡萝卜、猪里脊放入锅中
- 第6步.
接着放入银耳、木耳
- 第7步.
然后在锅中加入少许盐 PS：因为是给宝宝吃的，盐不宜放太多哈
- 第8步.
接着就可以放挂面了
- 第9步.
紧接着在锅中加入高汤 PS:加入高汤不仅更美味，营养也会更高哦，如果没有高汤也可以用鸡汤代替哈
- 第10步.
最后倒入香油就OK啦！
- 第11步.
扫二维码，更多内容请关注我们的公众微信账号哦~
小贴士
银耳和木耳都含有丰富的蛋白质和多种矿物质，其中钙、铁的含量都很高。木耳中的胶质还有清胃涤肠的作用，能增强机体免疫力。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，维生素A和膳食纤维，有促进宝宝生长发育，保护消化系统的作用。猪里脊是猪肉中最嫩的部分，含有丰富的蛋白质和人体必须的脂肪酸，猪肉还可提有机铁和促进铁吸收的半胱氨酸，不仅能够促进宝宝对铁的吸收，还能改善缺铁性贫血。
过敏提示：容易引起过敏反应的食物主要包括：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应，可以带孩子到医院，向儿科医生咨询，必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
PS：每个宝宝根据不同的体质，可能食物过敏源各不相同
