双皮奶（减肥）牛奶鸡蛋布丁（减肥）
双皮奶（减肥）牛奶鸡蛋布丁（减肥）的做法说明
为了能够减肥， 我想了一大把的减肥食品。 后来我想出了减肥双皮奶。 好好吃！！！
双皮奶（减肥）牛奶鸡蛋布丁（减肥）的做法与步骤
- 第1步.
蛋清分离 蛋黄留住等等告诉你更加有用的食品！
- 第2步.
将牛奶放去蒸10～15分钟左右拿出来放凉。
- 第3步.
放凉后会起一层奶皮， 将奶皮拿走。 加入蛋清，（如有搅拌器可以用搅拌器搅拌搅拌）没有的话就用三只筷子搅拌均匀。
- 第4步.
将奶上面的起泡用勺子弄掉大部分即可。
- 第5步.
放入蒸。 20分钟后关火， 然后闷10分钟。 再放凉（最好放冰箱）。
- 第6步.
做完啦。接下来是牛奶鸡蛋布丁
- 第7步.
将剩下的蛋黄加牛奶和白砂糖，搅拌均匀。
- 第8步.
装盘子。
- 第9步.
放入烤箱170度 40分钟。
- 第10步.
哈哈哈哈，出炉了。 好吃不会胖。 最重要的是不浪费～ 好好吃呀～
小贴士
最好使用脱脂牛奶喔。 本人是使用德国的adk脱脂牛奶。 真的很好喝～ 以后天天做！ 即减肥又好吃！
