【FT健康食谱】日本豆腐鸡胸饼

【FT健康食谱】日本豆腐鸡胸饼的做法与步骤

1. 第1步.

   把材料准备好 并切丁混合均匀（当然你用料理机也是可以的）

   
2. 第2步.

   往混合好的材料里挤入日本豆腐 并继续混匀

   
3. 第3步.

   拌好以后放 盐 料酒 酱油 黑胡椒 姜粉→继续拌

   
4. 第4步.

   烤盘垫锡纸 刷一层油 并把拌好的材料平铺到烤盘里

   
5. 第5步.

   180° 20min 出炉后在表面撒一层现磨胡椒粉提味儿（不喜也可以不撒）ok 可以开吃了