超健康美味全麦肉酱意面

超健康美味全麦肉酱意面的做法说明

突然嘴馋想吃意面又觉得店里的又油又贵肉酱内容又太少所以决定自己动手可以吃的既满足又无罪恶感我不会做菜但是这太简单了所以还是可以自己动个手的…………

第1步.
我买的是这个牌子的全麦意面进口超市都有淘宝肯定也有这次做了意面没做通心粉
第2步.
准备材料
第3步.
忘了放面了… 面先煮熟然后凉开水过一遍然后旁边沥干备用
第4步.
把洋葱蘑菇番茄切成小丁待用
第5步.
平底锅热锅一会会然后用油刷在锅底刷了一点点橄榄油（真的很少因为在减脂 😂）先下番茄丁炒人家说这样才能煸出番茄的香味然后下蘑菇与洋葱期间不用再加油了蘑菇差不多熟了把牛肉糜放中间带牛肉熟了与蔬菜丁一起翻炒
第6步.
将虾仁放中间两面差不多熟了在炒一起然后下酱
第7步.
我用的是这款忘拍了就用网上的图把酱倒下去之后和菜一起翻炒个三分钟然后再把沥干的面放下去一起炒然后出锅
第8步.
感觉还可以🤓
第9步.
西兰花放水里烫熟作为配菜… 不然没有绿叶菜…
第10步.
偏爱芝士所以切了一点马苏里拉洒在面和菜上烤箱预热10分钟烤了10分钟左右
第11步.
喜欢芝士但是又要控制所以放的量不多喜欢的小伙伴记得多撒一点完工啦👻