【健身汪专用】花生酸奶酱

【健身汪专用】花生酸奶酱的做法说明

从8月份开始减脂。就一直自己带饭。也明白了增肌减脂真的是三分练七分吃。控制饮食近五个月。掉了10斤纯脂肪。虽然很慢。但是不反弹很健康。下厨房也有很多健身大神。参照她们的食谱慢慢做慢慢吃。

身体真的是你对她好他就会回报你。健康新鲜的食物，低脂低糖的吃饭。皮肤比之前好了太多太多。终于明白化妆品真的是没什么用。关键还是要运动和吃得健康。身体已经习惯了清淡的食物。自热就不会去想那么多高热量的食物。

嗯。说了一堆废话。这个酱是我看一个视频里的酸奶芝麻酱后灵感大发随手配的。真的空口我都能吃一盒酱哈哈哈。关键热量不高。搭色拉棒棒哒。