无油蛋白粉鸡米花

无油蛋白粉鸡米花的做法与步骤

1. 1.

   腌：鸡胸肉粒、盐、蒜蓉、辣椒粉、黑胡椒粉搅拌均匀。

2. 第2步.

   裹：鸡胸块先裹上蛋白粉，再裹一层番茄鸡蛋液，最后裹面包糠

   
3. 第3步.

   烤：200度，15分钟左右。

   
4. 第4步.

   吃！