【七分食】【paleo菜单】花菜炒“饭”

【七分食】【paleo菜单】花菜炒“饭”的做法说明

Paleo friendly。发现自己对这种“伪”的东西吃的满爽的。不是炒饭，却有相似的口感。配料基本都属于“free food”一类的，名符其实的无负担。
这么简单也要建菜谱？？多一个idea嘛 :-D

1.
菜花洗净在水里浸泡一会，然后擦干水分切成小块。
第2步.
分次将菜花放在食物机里打成小粒，像米饭的状态。
3.
随意发挥的时间到了。平时怎么炒饭就怎么炒它，心里想的都可以放，只是被打碎的菜花特别容易熟，大概4-5分钟，所以建议最后放以保持炒饭的口感，时间久了就会出水。