脆皮燕麦多士

脆皮燕麦多士

脆皮燕麦多士的做法说明

今早突发奇想的创意!外酥里嫩,健康无负担!

脆皮燕麦多士的食材和调料

鸡蛋1只
杏仁粉适量
适量
即食燕麦片适量
吐司三片
花生适量

脆皮燕麦多士的做法与步骤

  1. 第1步.

    在吐司上涂上花生酱,三片吐司叠在一起。切成一口大小。

    脆皮燕麦多士的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    鸡蛋打散,加入糖粉、杏仁粉搅拌均匀,再加入适量水使蛋液成提起可流动的状态。

    脆皮燕麦多士的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    让夹好花生酱的吐司在蛋液里滚一圈,然后再在麦片里滚一圈,使表面沾满麦片。

    脆皮燕麦多士的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    平底锅热油小火煎炸至表皮酥脆金黄即可。怕胖的可以烤盘铺油纸放到烤箱烤哦!

    脆皮燕麦多士的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    外皮酥脆,内心嫩软,浓浓的花生酱,燕麦的香酥,不能更赞啦!用的燕麦片,如果是烤制的,完全可以放心给老人小孩吃,健康无负担!花生酱含有不饱和脂肪酸,适当吃对身体有好处哦,况且还美味!

    脆皮燕麦多士的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    我用的黑芝麻吐司,切开来就是这样的啦!

    脆皮燕麦多士的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    其实还可以把吐司换成馒头片,花生酱换成腐乳,蛋液里面放盐做成咸味的。虽然我还没试过哈哈!发挥创意想象随意搭配吧~

    脆皮燕麦多士的做法步骤 第7步

小贴士

糖、杏仁粉的用量根据可以根据自己喜好调整。整个菜谱都是很随意的啦,夹馅、吐司都可以选择自己喜欢的口味,包括麦片可以换成玉米片之类的。不过还是推荐没有任何添加的即食麦片,吃起来更健康。

健身人士、老人、小孩可以放烤箱烤制,做一顿早餐也是棒棒哒~

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