深秋盛菊

深秋盛菊

深秋盛菊的做法说明

营养经济低盐低脂肪

深秋盛菊的食材和调料

小橘皮3个
黄瓜半根
紫甘蓝3个叶
生菜2个叶
金针菇50克
枸杞7个
馒头2片
鸡蛋一个
馒头四分之一
玉米一段

深秋盛菊的做法与步骤

  1. 1.

    将黄瓜削皮时要有薄有厚。

  2. 2.

    将小橘皮做成自己喜欢的形状

  3. 第3步.

    将橘皮和黄瓜皮摆放在盘中

    深秋盛菊的做法步骤 第3步
  4. 4.

    紫甘蓝、金针菇、生菜、枸杞用开水烫熟放入盘中备用。玉米煮熟。

  5. 5.

    鸡蛋煎熟

  6. 6.

    玉米煮熟

  7. 第7步.

    将馒头片及馒头和玉米放入盘中。一顿丰盛营养的早餐就做好了。

    深秋盛菊的做法步骤 第7步

小贴士

饭后别忘了将橘皮泡成水或煮成水喝

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