煎鸡胸配牛油果三文鱼沙拉
煎鸡胸配牛油果三文鱼沙拉的做法说明
低脂又清爽的早餐，开启阳光轻快的新一天吧(๑•ั็ω•็ั๑)
煎鸡胸配牛油果三文鱼沙拉的做法与步骤
- 1.
挤小半个柠檬的汁，加少许糖，盐和黑胡椒碎，放入鸡肉腌制15到20分钟
- 2.
腌制期间准备配菜:三文鱼和牛油果切小丁，加入盐，黑胡椒，柠檬汁调味，等要装盘前加入捏碎的薯片，丰富口感。
- 3.
把面包糠倒入盘子里，加少许黑胡椒碎和干的百里香碎混匀，裹在腌好的鸡肉外面
- 4.
锅内放少许油，放入鸡胸煎至两面金黄。注意不要一直翻动鸡肉，以免外层的脆壳脱落。
- 5.
装盘啦~开吃啦~
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