無糖無油椰香pancake~

無糖無油椰香pancake~

無糖無油椰香pancake~的做法说明

下午餓了 為了減肥晚上只喝奶,下午就必須要適量加餐~~ 同時也是為了消耗奶油奶酪和椰漿

無糖無油椰香pancake~的食材和调料

低筋麵粉我倒多了 其實可能有100g
酸奶30g
牛奶30g
雞蛋清兩個
椰漿20g
奶油奶酪裝飾用 可不加 加了味道更好吧

無糖無油椰香pancake~的做法与步骤

  1. 1.

    低粉過篩分批次加酸奶牛奶椰漿,上下搗拌至順滑

  2. 2.

    蛋清用電動打蛋器打到八分發

  3. 3.

    將步驟一的料分批次加入二中的料裏 翻拌均勻

  4. 4.

    燒熱不粘平底鍋,用圓型裱花袋裝好用料,固定一個位置擠適量的料,然後待它自己攤開,冒出的好多小泡泡開始破掉,翻面稍煎即可出

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