无油低卡鸡肉午餐肉

无油低卡鸡肉午餐肉的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉洗净，切块，放入料理机中打成肉泥。

2. 2.

   将鸡蛋放入肉泥，放入盐、黑胡椒。

3. 3.

   如喜欢洋葱味，将洋葱放入料理机打成泥，放入鸡肉泥中。

4. 4.

   将肉泥搅拌均匀，到肉上劲儿后，放入容器中，容器上覆盖一层保鲜膜，放入蒸锅。

5. 5.

   蒸锅水开后，中火整20~30分钟即可。