香蕉玉米饼(无糖无油)

香蕉玉米饼(无糖无油)

香蕉玉米饼(无糖无油)的做法说明

香香的粗粮饼

香蕉玉米饼(无糖无油)的食材和调料

玉米100g
鸡蛋全蛋1只
鸡蛋蛋清1只
一点点
肉桂粉适量(可不加)
脱脂酸奶100g
柠檬汁适量(去腥)
香蕉一根

香蕉玉米饼(无糖无油)的做法与步骤

  1. 第1步.

    香蕉用叉子压成泥,也可以保留一些颗粒增加口感,玉米面、盐、肉桂粉倒一起,混合过筛备用。

    香蕉玉米饼(无糖无油)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    鸡蛋全蛋和蛋清滴几滴柠檬汁去腥,搅拌均匀,倒入酸奶再次搅拌均匀,然后全部倒入筛好的粉类里面搅拌均匀。

    香蕉玉米饼(无糖无油)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    平底锅烧至温热,转最小火,舀一勺倒入平底锅中间,然后等着就好了,不要转动锅子。

    香蕉玉米饼(无糖无油)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    直到面糊上出现很多小气泡,开始翻面,再煎1分钟即可,煎好的玉米饼呈金棕色。

    香蕉玉米饼(无糖无油)的做法步骤 第4步

小贴士

吃的时候可以倒一点蜂蜜呀~果酱呀~或者直接吃也是极好的~又健康又低脂~

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