红黄甜椒蒸银鳕鱼

红黄甜椒蒸银鳕鱼

红黄甜椒蒸银鳕鱼的做法说明

银鳕鱼通常用于香煎,其实鳕鱼没有腥气,清蒸也很棒!为了均衡营养,搭配了些甜椒

红黄甜椒蒸银鳕鱼的食材和调料

鳕鱼250克
黄甜椒各一个
蒸鱼豉油两勺
橄榄油30毫升
海盐2克

红黄甜椒蒸银鳕鱼的做法与步骤

  1. 1.

    银鳕鱼解冻后用厨房用纸擦干,在两面均匀撒上海盐,腌制不超过10分钟

  2. 2.

    甜椒切小块,橄榄油煸炒出香味,不添加任何佐料,乘热撒在鳕鱼身,立即放入蒸锅内,10分钟后取出(怕腥的朋友可以在蒸鱼时,鱼身底下铺少许姜片)。

  3. 3.

    取出蒸好的银鳕鱼,把盘子里的汁水倒掉,起油锅,倒入橄榄油和蒸鱼豉油,烧滚后均匀浇在鱼身就OK了

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