無油無糖無鹽抹茶養生糖果

無油無糖無鹽抹茶養生糖果

無油無糖無鹽抹茶養生糖果的做法说明

春節來臨了,家家戶戶 都忙著做各色各樣年貨,吃糖過多會給帶來無窮的傷害,想來想去不知道應該怎麼辦,前幾天看到网上介紹做牛奶糖,它是練奶和無糖奶粉1:1攪拌均勻後,揉搓成圓子形,這樣還是很甜,不太適合春節期間食用,經過左想右想,昨夜先做十個試試,竟然不錯,味道剛好,有養生保健作用,小孩也想吃,對小孩也有䃼身體,健脑补肾作用。

無油無糖無鹽抹茶養生糖果的食材和调料

黑绿心豆,黑芝麻鹰嘴豆炒熟(磨粉末100克
練奶50克
蜂蜜30克
芝麻30克
抹茶粉少許

無油無糖無鹽抹茶養生糖果的做法与步骤

  1. 第1步.

    三豆粉末,煉奶,蜂蜜

    無油無糖無鹽抹茶養生糖果的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    先放入煉奶一起攪拌均勻

    無油無糖無鹽抹茶養生糖果的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    再放入蜂蜜再次攪拌均勻

    無油無糖無鹽抹茶養生糖果的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    攪拌好放入白芝麻攪拌成像面团

    無油無糖無鹽抹茶養生糖果的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    放入板上整形,長方形

    無油無糖無鹽抹茶養生糖果的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    切成四方形糖块

    無油無糖無鹽抹茶養生糖果的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    放入保鮮盒才撒上抹茶粉,再放入二层糖再撒上抹茶粉,這樣做不会浪費抹茶粉

    無油無糖無鹽抹茶養生糖果的做法步骤 第7步

小贴士

只要磨成粉末都能做成這樣養生谷果糖,每天休闲吃它几个,对身体有益处。

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