脱脂低糖蛋挞

脱脂低糖蛋挞的做法说明
脱脂奶,脱脂炼乳,白砂糖,低糖脱脂蛋挞
脱脂低糖蛋挞的做法与步骤
- 第1步.
材料准备齐全,皮的方子下次有空再传,这个皮的卡路里不低,糖可以用木糖醇代替更加
- 第2步.
加适量水冲成牛奶,热水or温水更好,一小碗即可
- 第3步.
外盆加热水,在加了牛奶的碗里加入鸡蛋,20g糖,15g脱脂炼乳,(可适量加入一丢丢稀奶油)在热水里搅拌均匀,糖融化,(做蛋挞的时候忘记拍照了...随便补了一张)颜色程淡黄色,可以过筛一遍,去掉杂质
- 第4步.
蛋挞皮先化冻10min,加入蛋挞液,8.5成的样子即可,烤箱210度,15min即可出炉
- 第5步.
脱脂奶粉,脱脂炼乳都可以网上买到,做成的蛋挞不是很甜,糖与瘦不可兼得!!!下次上传低脂低碳水的皮做法