无油无糖的杂粮松饼
无油无糖的杂粮松饼的做法说明
减脂增肌期间不能吃高热量高GI高糖的美食，只能自己动手做属于自己的美食了。俗话说自己动手丰衣足食嘛(^O^) 这款松饼非常适合减肥期间的你哦！用来当早餐堪称完美👈👉
无油无糖的杂粮松饼的做法与步骤
- 第1步.
将所有粉类混合在一起
- 第2步.
打入鸡蛋，将入牛奶，搅拌均匀成糊状。面糊要有一定的流动性，像图片这样就好了。过清就加粉，过稠就加牛奶。
- 第3步.
不粘锅中火加热后倒入一勺面糊。
- 第4步.
倒入面糊后不要转动（否则翻面后就不好看了），待表面出现气泡后再过十几秒就可以翻面了。
- 第5步.
翻面后再等几十秒就等上碟了。（这个是小火煎的所以上色没那么好看，如果要上色好看的话就用中火）
- 第6步.
完成啦！可以在上面淋上枫糖浆或者酸奶或者加点牛油，还可以蘸果酱什么的吃，总之这款松饼就是和各种酱百搭的啦（＾∇＾）
小贴士
想要甜的话可以加糖或者蜂蜜，不怕热量高的话还可以加牛油煎。
