太阳南瓜鸡蛋馅无油无糖减脂增肌

太阳南瓜鸡蛋馅无油无糖减脂增肌

太阳南瓜鸡蛋馅无油无糖减脂增肌的食材和调料

鸡蛋1
虾仁
红薯山药
太阳南瓜一个
黑胡椒

太阳南瓜鸡蛋馅无油无糖减脂增肌的做法与步骤

  1. 第1步.

    小南瓜挖开

    太阳南瓜鸡蛋馅无油无糖减脂增肌的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    虾仁和熟红薯剁碎的泥加少盐,少黑胡椒,搅拌均匀,微波炉弄熟,放进南瓜里

    太阳南瓜鸡蛋馅无油无糖减脂增肌的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    留些空间打入鸡蛋

    太阳南瓜鸡蛋馅无油无糖减脂增肌的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    上锅半小时左右蒸熟可以吃啦

    太阳南瓜鸡蛋馅无油无糖减脂增肌的做法步骤 第4步

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