宝宝辅食 鳕鱼南瓜饭

宝宝辅食 鳕鱼南瓜饭的做法与步骤

1. 1.

   将大米洗干净放开水浸泡，干香菇用剪刀剪成小碎块放到泡米的碗中一起泡。泡半小时左右就可以了

2. 2.

   将南瓜，荷兰豆，西红柿切成适当大小的块块，备用，葱切成沫沫，洋葱也可以的

3. 第3步.

   锅中倒适量橄榄油，放入葱炒香。将米碗中的香菇拎出，继续炒香。然后依次放入西红柿，荷兰豆，南瓜，抄一抄。最后把米和泡米水一起倒入，盖上盖子闷两分钟

   
4. 第4步.

   闷好之后倒入蒸碗，把鳕鱼放在最上面，盖上盖子蒸。我怕鳕鱼蒸久了营养会流失，所以在不到十分钟的时候把鳕鱼拿出来了，然后去刺，磨碎，放在小碗备用。剩下那一碗继续蒸，不要停，蒸半小时就可以出锅啦。然后拌好刚才的鳕鱼，就可以给宝贝吃了