香煎三文鱼+煎蛋卷【自制工作便当系列】

香煎三文鱼+煎蛋卷【自制工作便当系列】

香煎三文鱼+煎蛋卷【自制工作便当系列】的做法说明

好好吃饭,天天运动

香煎三文鱼+煎蛋卷【自制工作便当系列】的食材和调料

三文鱼中段200克
鸡蛋2只
浓缩柠檬汁蜂蜜、盐、黑胡椒

香煎三文鱼+煎蛋卷【自制工作便当系列】的做法与步骤

  1. 1.

    三文鱼切成适合便当盒子大小的块儿。

  2. 2.

    加入柠檬汁、盐、黑胡椒、蜂蜜腌渍10分钟。

  3. 3.

    平底锅烧热,少量橄榄油,放入三文鱼块儿。

  4. 4.

    时刻注意熟成度,注意翻面。

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